Soin en clinique · suivi masso-kiné

Massage pour la douleur chronique à Québec : un suivi qui avance

Quand la douleur dure depuis des mois, un massage à l'occasion ne suffit pas. Il faut un plan.

En bref

Pour une douleur chronique (dos, épaules, hanches, genoux, cou) ou un trouble musculo-squelettique, Jérôme Côté propose à Québec un suivi de masso-kinésithérapie : une évaluation, un objectif précis, des séances rapprochées de 60 ou 90 minutes, et des exercices simples entre les séances. Forfaits de 4 séances à 360 $ (60 min) ou 560 $ (90 min) plus taxes. Reçu d'assurance fourni. Le suivi complète un suivi médical, il ne le remplace pas.

Pour qui ?

Une douleur au dos, aux épaules, aux hanches ou aux genoux qui dure depuis plus de trois mois, ou qui revient dès qu'on arrête de s'en occuper
Une raideur qui limite les gestes du quotidien : se retourner dans le lit, lever les bras, monter les escaliers, rester assis
Une posture qui a changé avec le travail, une blessure ancienne ou une chirurgie
Une fatigue et un sommeil perturbés par la douleur
Une envie de reprendre le mouvement sans se blesser

Si vous avez un diagnostic (arthrose, hernie, tendinopathie, fibromyalgie), apportez-le : le soin s'adapte aux recommandations de votre médecin ou de votre physiothérapeute.

Comment se passe le suivi

Première séance : comprendre. Historique, tests de mobilité simples, ce qui déclenche et ce qui soulage. On fixe ensemble un objectif concret, par exemple « dormir sans me réveiller » ou « refaire mes 30 minutes de marche ».
Le soin. Massage thérapeutique des muscles en cause, kinésithérapie pour redonner du mouvement aux articulations, travail des zones qui compensent (une douleur de genou se travaille souvent par la hanche et la cheville).
Entre les séances. Un ou deux gestes à faire chez vous : un étirement, une respiration, un changement de position au travail. Ce sont eux qui font tenir les résultats.
On mesure. À chaque séance, on revient à l'objectif : qu'est-ce qui a changé, qu'est-ce qui reste. Le plan s'ajuste.

Anita est venue pour un mal de dos qui la réveillait la nuit. Dès les premières séances, ses nuits ont changé ; aujourd'hui, elle dort ses nuits complètes et son dos est beaucoup moins présent. Maude, électricienne, a arrêté d'endurer : « quand on commence à se sentir mieux, on n'accepte plus de vivre avec des tensions ».

Pourquoi prendre soin de soi devient une priorité (Maude)
Mal de dos la nuit : son objectif, mieux dormir (Anita)

Les forfaits de suivi

Un suivi de 4 séances rapprochées, à une ou deux semaines d'intervalle, est le format qui donne les résultats les plus stables. Le 60 minutes convient à une région précise ; le 90 minutes permet de travailler plusieurs régions ou d'aller plus en profondeur.

Suivi Masso-Kiné

4 séances de 60 minutes

360,00 $ + tx (413,91 $ taxes incluses)

Économie totale : 76,00 $ + tx (87,38 $) par rapport à 4 séances au prix régulier (436,00 $ + tx)

Un suivi régulier vers un objectif précis : mobilité, posture, douleur qui revient.

Acheter ce forfait

Suivi thérapeutique

4 séances de 90 minutes

560,00 $ + tx (643,86 $ taxes incluses)

Économie totale : 76,00 $ + tx (87,38 $) par rapport à 4 séances au prix régulier (636,00 $ + tx)

Des séances longues pour travailler plusieurs régions en profondeur.

Acheter ce forfait

Un reçu d'assurance est remis à chaque séance. Voir tous les tarifs et forfaits.

Informations pratiques

Où : La Muse Clinique, 1440, rue Cyrille-Duquet, local 140, Québec. Stationnement gratuit.
Durée : 60 ou 90 minutes sur table.
Assurances : reçu de massothérapie ou de kinésithérapie.
Quand consulter un médecin d'abord : une douleur soudaine et intense, un engourdissement ou une faiblesse qui s'installe, une perte de contrôle, une douleur avec fièvre ou perte de poids inexpliquée.

Questions fréquentes

Le massage peut-il aider une douleur chronique ?

Il peut aider à diminuer les tensions musculaires qui entretiennent la douleur, à redonner de la mobilité et à mieux dormir, ce qui change la perception de la douleur. Il fait partie d'une prise en charge qui inclut le mouvement et, au besoin, un suivi médical.

Combien de séances faut-il ?

Pour une douleur installée depuis des mois, un suivi de 4 séances rapprochées est un bon point de départ. L'objectif fixé à la première séance sert à décider de la suite : espacer, continuer ou arrêter.

Massothérapie ou physiothérapie pour une douleur chronique ?

Les deux se complètent. La physiothérapie évalue et traite une condition avec un plan d'exercices ; la masso-kinésithérapie travaille les tissus et le mouvement avec les mains. Beaucoup de clients reçoivent les deux, et Jérôme adapte son soin aux consignes du physiothérapeute.

Est-ce que ça fait mal ?

Non. La pression s'adapte à ce que vous tolérez, et vous pouvez parler à tout moment. Un corps qui a mal depuis longtemps réagit mieux à un travail progressif qu'à une pression forte.

Est-ce remboursé par les assurances ?

Un reçu de massothérapie ou de kinésithérapie est fourni à chaque séance, forfait compris. Le montant couvert dépend de votre contrat.