Soin en clinique
Préparation sportive : masso-kinésithérapie avant une compétition
En bref
Séance de 60 ou 90 minutes, planifiée selon votre charge d'entraînement et la date de votre événement. Course, vélo, hockey, arts martiaux, danse, CrossFit, randonnée. À La Muse Clinique, Québec.
Ce que vise le soin
- Activer les groupes musculaires clés
- Détendre les zones trop sollicitées
- Corriger les déséquilibres qui pourraient limiter votre performance
- Favoriser une récupération plus rapide après l'effort
- Prévenir les blessures liées à la surcharge ou à la fatigue
Les bénéfices
- Meilleure amplitude articulaire et coordination
- Plus de circulation sanguine dans les muscles actifs
- Moins de tensions résiduelles qui freinent le mouvement
- Activation neuromusculaire ciblée
- Meilleure conscience corporelle avant l'effort
Adapté à votre discipline
Le soin est ajusté selon les groupes musculaires les plus sollicités, les limitations de mouvement observées, le type d'effort (puissance, endurance, agilité, souplesse) et le moment de la compétition. Jérôme peut aussi vous proposer quelques exercices simples à faire avant ou après votre performance.